帶來慢性病‧殺傷力高450倍‧水煙比香煙毒

有鑒於水煙在本地日益流行，大馬醫藥協會（MMA）日前曾建議政府全面禁止水煙產品進入大馬，引起國人對水煙的關注。

《大都會》向衛生部煙草控制及全球煙草控制架構公約組瞭解水煙的危害性時，獲得積極的回應，並希望通過媒體提高公眾對水煙的認識，進而加以警惕！

水煙筒尼古丁相等20支煙

衛生部煙草控制及全球煙草控製架構公約組發言人指出，相關的研究顯示，在一般的情況下，每支水煙筒中的水煙分量，所含有的尼古丁及焦油，相等於20支香煙。

市面上售賣的水煙種類不少，消費者通常依據喜好而作出選擇，而水煙的成份含有煙草，以及從草莓、蘋果、櫻桃或西瓜等水果提煉出來的糖精香油。

一旦水煙被點燃，糖精將會釋放一種甜糖的香氣，一般上受到年輕人的青睞，至於傳統的煙草，如亞佳米（Ajami）、杜巴（Tumbak）或祖睞（Jurak），本身沒有糖精或香精，則深受樂齡人士的歡迎。

衛生部強調，水煙點燃時冒出的煙，裡頭含有一氧化碳、尼古丁、焦油及濃度很高的重金屬，如砷、鈷、鉻及鉛，也有一些水煙的成份擁有大麻和酒精。

此外，研究也證實，抽水煙對健康所帶來的負面影響，比抽一般香煙，有過之而無不及，其對人體帶來的慢性病痛，包括數種癌症、氣管炎及心血管疾病等。

共用水煙筒易染傳染病

抽水煙者也可能與別人因為共用同一支水煙筒，而染上各種傳染病，而且根據世界衛生組織報告指出，在地中海東部區域有17%的干咳症患者是抽水煙所致。

警惕公眾水煙有害
衛生部將繼續進行宣教

衛生部認為，該部有責任向公眾進行宣教工作，讓國人對水煙的害處產生醒覺，因此該部將持續通過主題為“向香煙說不”的反抽煙運動，向公眾傳達關於水煙有害健康的資訊。

該部也對馬六甲及吉蘭丹兩州的州政府與地方政府公開禁止水煙在市面上售賣之行動，表達全力的支持，並且鼓勵其他州屬的有關政府部門能效仿上述兩州，採取相同行動禁水煙。

抽水煙風氣日盛
15至19歲族群最多

針對水煙在本地市場的流行程度，衛生部表示至今還沒有掌握相關數據，因此究竟水煙暢銷與否，該部暫時無法給予任何評論。不過本地社會，尤其年輕人抽水煙的風氣有日益盛行的趨勢，的確令政府感到擔憂。

根據衛生部於2006年展開的第三期全國健康及病發率調查（NHMS III），成年人（即18歲以上）抽水煙的機率為5.3%，而機率最高的是15至19歲的族群（20.4%），其次為高學歷人士（10.3%）。

該部認為，國內一些城市地區，越來越多咖啡座或美食中心業者皆備有水煙，而這些場所恰好是民眾主要聚集地，在好奇心的驅使下，加上對水煙不瞭解，誤以為水煙筒喉管已把水煙中的毒素過濾掉，可安全抽吸，不少民眾就此開始嘗試。

本地醫生對水煙認識不多

另一方面，《大都會》也向多名醫生和醫藥界人士瞭解有關水煙的危害，惟目前本地醫生多對水煙無認識或相關研究報告不多，因此無法獲得具體的資料和分析情況。

營養師：只是加入味道
水煙沒含水果成份

營養師林愛玲受詢時指出，儘管水煙中所使用的煙草都帶有水果味，但是這並不意味著水煙的煙草中就一定含有水果的成份。

她說，公眾一般都會有這樣錯誤的迷失，以為有水果的味道就等於是當中必然有水果，但其實未必。

“就好比說一些香精，它也可以帶有水果味，但是它當中卻也未必含有水果。它只是把水果的味道加了進去。”

林愛玲指出，本身無法確定抽水煙對人體健康是否有害，不過既然它當中也存有尼古丁，雖然含量不高，但因為無法確定它是否有任何的副作用，所以公眾最好還是少抽為妙。

她表示，倘若一些人因為水煙的尼古丁含量低而想要靠水煙來戒煙，這未必是壞事。但是對方必須明白的是他的目標是要戒煙，而不是靠抽水煙來減低自己的煙癮。

根據世界衛生組織2008年全球煙草流行報告中指出，水煙是一種加入香料烤制的煙草產品，該產品需使用水煙袋吸食，主要見於東地中海地區，其危害與肺部疾病、心血管疾病和癌症密切相關。

演好人生這場戲

不要當一隻井底之蛙，局限在狹窄的思想井里，跳不出來。

看著一張張布滿淚水，肝腸寸斷的臉孔，頻頻出現在報紙封面時，連身為讀者的我們，都為之心酸不已。

那些驟然辭世的生命，皆處在年華正茂的璀璨時期，未及發光發熱，就選擇像流星般隕落，留給家人是一輩子滅不了的傷痛。如果，他們看見了，還會不會因為能解決的小事，而走上同樣的路？

其實，我在年少時期，也是位躲在自卑烏龜殼里的小孩。總是認為，媽媽疼姐姐比較多。這樣的想法，導致我所看到的事物，都添加了極端的偏見在裡頭，怨恨，也就愈來愈深。

曾經，為了引起家人註意，我故意躲在床底下，俯身聽著家人的說話聲和腳步聲碰撞在地板的聲音，兀自生氣著他們怎麼都不來找我。後來，我才從姐姐口中知道，原來，家人到處翻天覆地在找我；可躲起來的我，卻根本看不到。

那段歲月，活得很痛苦。沒完沒了的妒忌心，淹沒我的眼睛，漠視了媽媽對我的擔憂和關心。甚至，多愁善感的我，還詛咒自己18歲就死去。

直到學院時期，終於能像只離開籠子的鳥，飛出籠外尋找自由，漸漸建立自己的朋友群和信心時，才從妒忌的枷鎖中逃離出來。

逆境，造就今天的自己

歷經過自卑的過往，我明白到千方百計耍手段想要引起別人註意，是一種對自己沒信心的表現。有時，還會弄巧成拙，成為大家反感的對象。

當時，我就告訴自己，我是獨一無二的個體，不是姐姐的影子。所以，我承認了姐姐在某方面比我優秀，卻也明確瞭解到，自己也有特長，是別人奪不走的。我的釋懷，瓦解了我們兩姐妹的心墻，也使我接下來的路，不再綴滿傷心的淚水。

人生這條路，我們有絕對的選擇權。倘若，我們的思想是積極樂觀的，所見到的事物，都是正面美好的。相反的，要是我們沒勇敢走出灰暗的低潮，就不會迎來甜美的豐收日子。

生活，不可能永遠稱心如意。正如一本書，得有喜怒哀樂、高潮迭起的劇情，讀者才有追讀下去的欲望。

就讓我們學習把吃苦當吃補吧！昂然走過困境後，你會感恩，因為那些逆境，方造就今天的自己。

“人生”這場戲，還沒真正演完呢，又何必急著謝幕？不要當一隻井底之蛙，局限在狹窄的思想井里，跳不出來。當一隻翱翔在無邊無際蒼穹的雄鷹吧！飛得越高，看得越遠，閱歷越豐富時，你就會舍不得離開人世。

因為，那時你的人生才正要開始，你會相信當編劇的自己，絕對能創造屬於自己的大團圓幸福結局。

2012年

世界末日真的會在2012年降臨嗎？有位智者提醒：年份只不過是地球人自己發明的準繩。

一顆蘋果的截止日期在何時？誰也說不準。順著成、住、壞、空的自然定律，蘋果漸漸脫水、脫氧、 腐朽，最後化為灰，那過程豈有固定的時刻？每顆蘋果的“死亡”過程都不可能做為其他蘋果的借鏡，從來沒有人可以做出定論：蘋果在室外50個小時又7分鐘就 會開始脫氧、接下來花費1個小時水份完全蒸發，依此類推。能嗎？

同樣的，地球的截止日期，並不是甚麼人能夠計算出來的。一切只是預測，說不定2012年突然出現友善外星人，把我們迎接到另一個更適合我們的美麗星球定居，只因為某一年外星寶寶王子來到地球掉到河裡，被某個小孩當作是隻可愛狗狗救起，哈！

兒子頻頻追問2012年末日到底會不會來，我反問他：就算2012年末日真的會來，你現在想怎樣？大概他打算就此不必啃書，可玩到天昏地暗。

有個故事說到，有個人遇到個鐵算盤，算定他兩年後會死，於是他夜夜笙歌，把財產都花盡了。結果時候到了，卻沒死，這下可狼狽了，接下來過的日子比死還難過。

其實誰也不知道自己的末日在何時，新聞報導著奇奇怪怪想也想不出來的死亡例子：有位女生在購物中心的電動扶梯上，慘遭一輛從停車場破墻飛出來的車子撞死；好端端坐在家中的老人，忽然被失去控制墜下的飛機壓死。更平常的是三、五年未見的人，忽然就患上甚麼疑難雜症走了。

誰也算不到！

學習放下，好好生活

於是我們總是要做回平常的自己、走著同樣的路、上同樣的課、幹同樣的活。生活要繼續，但是心中 要有些微警惕：珍惜眼前人、凡事要看淡──好好生活，好好的愛與被愛、能夠放下的就放下。做一些有意義的事情，不必偉大，能夠讓周遭的人感覺愉快已經是樁 好事，然後可將“受惠者”範圍慢慢擴大。努力之餘，一邊享受清風明月，千萬別拼了命鑽營，以便老來可享清福。要知道，現在不太流行“先苦40年後甜50 年”的“先苦後甜”了，那最多只代表“先做好重要的事情才喘口氣”。每天努力、每天也都開心過，最最實際。

另外，有宗教信仰的更加篤定──盡了本份之餘，努力祈禱、或修法持咒念佛、就算末日到來，已經準備好去到另一個比較完美的空間。到那時候，如莊子所言：“予惡乎知夫死者不悔其始之蘄生乎？”我們可能會覺悟：“原來這個地方這麼好，怎麼我從前還在那裡貪生怕死苦苦活那麼久？”

當然，活著要有活著的樣子，順其自然，千萬不要提前把所有存款花光；也不能把莊子思想應用得太極端──無論“那個地方”再怎麼好，時候到了才去不遲，此刻即使活在大夢中，也得繼續按照夢的劇本演戲啊！有首詩寫得好：

“知世如夢無所求，無所求心普空寂
還似夢中隨夢境，成就河沙夢功德”

2012年其實是在教我們：學習放下，好好生活：盡其本份，而游於自得之場。